Porque Bajar de Peso Rapido Causa mas Daños que Beneficios
Conoce las Razones por la que Bajar de Peso Rapido Afecta tu Metabolismo y Agraba tu Salud


Las dietas para bajar de peso rapido han sido muy criticadas porque antes que ayudarte a resolver tu problema de obesidad, lo empeoran. Tomemos en cuenta que este tipo de dietas normalmente nos restringen de cierto tipo de alimentos para reducir la cantidad de grasa en nuestro cuerpo.

Es cierto que sirven para bajar de peso, pero no evitan que en el corto plazo recuperes los kilos perdidos. Por lo tanto usar este tipos de dietas es un asunto de alto riesgo para la salud.

Hoy por hoy, es bien sabido que las dietas para bajar de peso rapido no sirven para eliminar la obesidad, inclusive que hasta la agravan.  Para poder entender esto, necesitamos hacer un analisis de nuestro organismo.

El hombre se ha enfrentado a infinidad de climas y condiciones extremas que ha ocasionado que el organismo desarrolle un sistema de adaptación. Es por eso que de forma natural, tenemos un sistema de defensa para asegurarnos la supervivencia en caso de carencia del alimento.

Este sistema funciona de manera inmediata cuando detecta la carencia de alimento y comienza a almacenar grasa!. Entre otras, algunas de las adptaciones que nuestro organismo desarrolla con la falta de alimento son:
  • Aumento de tamaño y peso del tubo digestivo (Absorve todo).
  • Incremento de la enzima Lipoproteinlipasa ó LPL (es la que descompone los triglicéridos a ácidos grasos, liberándolos en músculo o tejido adiposo) almacenando mas grasa.
  • Se reduce el consumo de grasa por parte de los musculos.
  • Disminución del tono simpaticomimético: Se acumula grasa en el tórax y la cintura.
  • Eliminación de la respuesta Termógenica: quema menos grasa.
  • Dismunición de la actividad del tejido adiposo pardo: conserva más grasa.
  • Reducción de la masa muscular: reeemplaza el músculo por grasa.
  • Descenso del metabolismo basal: "enlentece" todas las actividades del cuerpo.
naufrago
Recuerda que el fin principal del cuerpo humano es la supervivencia, por lo tanto esta programado para adecuarse a cualquier situación extrema.

En este caso, las adaptaciones frenan tarde que temprano cualquier pérdida de peso y preparan al organismo para recuperar en forma de grasa lo perdido.


Por lo tanto, perder peso rapido genera alteraciones adptativas. El resultado final de todas estas reacciones es bien conocida por mí, ya que despues de un tiempo de comenzar cualquier tipo de dieta que me brindara la ilusión de bajar de peso rapido, sufria la incapacidad de seguir bajando, y lo peor, es que con el tiempo era inevitable recuperar todos los kilos perdidos.

 "El obeso recupera su peso por las alteraciones orgánicas desencadenadas con las mismas restricciones de alimentos y no por la falta de fuerza de voluntad"
Dr. Rafael Bolio - Las Dietas Engordan: Comer Adelgaza

fuerzadevoluntad
La verdadera lucha no es contra la fuerza de voluntad, sino contra esos cambios de adpatación de nuestro organismo al experimentar un cambio de habitos en los alimentos.

Por eso, para que esa batalla sea más fácil de ganar, hay que evitar las dietas para bajar de peso rapido y tener paciencia.

Evita esos métodos milagrosos que ofrecen bajar de peso rapido, porque el hacerlo sin conocimiento de causa es muy imprudente y riesgoso para tu salud. No te dejes engañar por esas dietas que eliminan algo de tu menú. Eventualmente tu organismo va a reaccionar y talvez al principio si pierdas peso pero al final sufriras perdida de musculo, agua, paciencia y compostura.

La verdad no sabes la sorpresa que me lleve cuando me dí cuenta que para bajar de peso se requeria de una alimentación abundante y balanceada. Quien quiera continuar obeso el resto de su vida, que se restrinja en sus comidas.

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Espero que sea de tu ayuda asi como lo es para mí,
BIBLIOGRAFIA:

Este es parte del apoyo bibliografico que fueron de mucha ayuda para la realización de mi programa para bajar de peso y para desarrollar esta página web.
  1. Incinerador de Grasa; Programa para adelgazar muy efectivo.
  2. Fat Loss Secret; Estudia la condición de tu colon y sus efectos en tu dieta
  3. Adelgazar sin Rebote; Programa completo para bajar de peso sin riesgos.
  4. Entrenamiento Turbulento; Programa de entrenamiento para eliminar grasa.
  5. Perder Gordura del Estómago; Consejos para perder grasa del abdomen.
  6. Culturismo sin tonterias; Programa de fisico-culturismo para ir mas allá.
  7. Como Eliminar la Grasa del Pecho; Método para bajar grasa del pectoral.
  8. Desintoxicación del Cuerpo; Resetas de jugos para la desintoxicación.
  9. Cure su ansiedad; Metodo para eliminar la ansiedad por el sobrepeso.
  10. Resetas para Diábeticos; Libro de resetas para personas con Diábetes.
  11. Conquista tus metas; Guía práctica para establecer y connquistar metas.
  12. Dieta para estar en la zona (Spanish Edition); Del Dr. Barry Sears.
  13. Las Dietas Engordan: Comer Adelgaza; Conceptos del Dr. Bolio.
  14. Poder sin limites; Programación Neuro Lingüistica con Anthony Robbins
  15. The Self-Talk Solution; Libro de Afirmaciones (Ingles)

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José Díaz
Baja-de-peso.com



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