Que es la Obesidad y Como Bajar de Peso sin Ejercicios y Dietas Riesgosas
Porque La Obesidad Te Afecta y Como Puedes Lograr Bajar de Peso sin Ejercicios y Dietas que Pongan en Riesgo tu Salud y tu Integridad Física
Tengo obesidad desde hace 20 años, y he
luchado contra eso desde que
salí de la Universidad sin mucho éxito. Siempre fui un joven deportista
y mi condición física era envidiable.
Seguí haciendo deporte durante tres años posteriores a mi graduación,
pero no me exigía mucha condición física, ya que jugaba Soft-Ball y
Boliche. Sin embargo, seguía comiendo como si continuara en el equipo
de Fútbol Americano.
Eso me hizo ganador de 10 kg de sobrepeso a los 24 años, y no tardé en
ganar otros 10 kg en los siguientes 3 años. Hoy tengo 43 años, mido
1.74 y peso 95 kg. Estoy
preocupado por mi salud!
Decidí visitar a un medico amigo mío para
hacerme una revisión completa
de mi estado físico.
Si los exámenes de laboratorio tuvieran
calificaciones como las de la escuela, hubiera reprobado todos los
exámenes medicos!!
El Doctor me dijo que estaba en el límite, que necesitaba bajar de peso
ya que no tardaba en darme un susto.
Me recomendó que visitara a un
nutriólogo y a un entrenador para que hiciera un programa completo de
dietas y ejercicios.
Que Fue Lo Que Descubrí?
En el proceso, me puse a investigar todo lo
relevante a eliminar los
kilos que traigo de más porque no quería fracasar como en el pasado,
que solo lo lograba por algún tiempo, quiero que los resultados sean
permanentes.Quiero compartir contigo los resultados de esa investigación, que para mi fueron y son de gran ayuda.
Descubrí que el principal problema de mi obesidad era “la ignorancia” sobre todo lo relacionado con la nutrición, la comida y los entrenamientos diseñados para la eliminación de grasa y ganar músculo.
Yo pensaba que el “comer menos” me ayudaba. Que equivocado estaba!. Ahora sé que debo comer más para mantener un estado físico saludable. El secreto está en saber comer. Siempre tuve el temor de que eso de “saber comer” era muy complicado. Pero descubrí que no es así.
Puedes tener todo el deseo del mundo para bajar de peso, pero si no cuentas con la información adecuada de como lograrlo, jamás alcanzaras ese objetivo. Y si de alguna forma logras ese objetivo, te lleva muchísimo tiempo alcanzarlo.
Un buen amigo mío, Edmundo Reyes decía...es de gente inteligente aprender de los errores, pero es de Sabios aprender de los errores de los demás!!
Aquí voy a vaciar toda la información útil para alcanzar el objetivo no solo de bajar de peso, sino también de verme y sentirme mejor...
Es muy probable que a lo largo del camino te aconsejen mal, retrasando tu misión. Probablemente, tendrás que cometer algunos errores antes de que te salga bien. Pero que te parece si aquí compartimos las experiencias en esa aventura, y hacemos ese camino mas entretenido y fácil.
BIBLIOGRAFIA:
Este es parte del apoyo bibliográfico que fueron de mucha ayuda para la realización de mi programa para bajar de peso y para desarrollar esta página Web.
- Incinerador de Grasa; Programa para adelgazar muy efectivo.
- Fat Loss Secret; Estudia la condición de tu colon y sus efectos en tu dieta
- Adelgazar sin Rebote; Programa completo para bajar de peso sin riesgos.
- Entrenamiento Turbulento; Programa de entrenamiento para eliminar grasa.
- Perder Gordura del Estómago; Consejos para perder grasa del abdomen.
- Culturismo sin tonterias; Programa de fisico-culturismo para ir mas allá.
- Como Eliminar la Grasa del Pecho; Método para bajar grasa del pectoral.
- Desintoxicación del Cuerpo; Resetas de jugos para la desintoxicación.
- Cure su ansiedad; Metodo para eliminar la ansiedad por el sobrepeso.
- Resetas para Diábeticos; Libro de resetas para personas con Diábetes.
- Conquista tus metas; Guía práctica para establecer y connquistar metas.
- Dieta
para estar en la zona (Spanish Edition)
; Del Dr. Barry Sears.
- Las
Dietas Engordan: Comer Adelgaza
; Conceptos del Dr. Bolio.
- Poder
sin limites
; Programación Neuro Lingüistica con Anthony Robbins
- The
Self-Talk Solution
; Libro de Afirmaciones (Ingles)
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